Workshops en Trainingen

Ontspanning & Vitaliteit

Meer balans in werk & (gezins-)leven!

Met de ontspannings- en vitaliteitsworkshops en trainingen van MiYo leer je door yoga-, mindfulness, ademhalings- en stress inzichtsoefeningen meer balans tussen inspanning en ontspanning te creëren. De oefeningen zijn toepasbaar op het werk, tijdens het studeren en op alle momenten daar omheen. Zo kan je ieder moment van de dag vanuit meer rust en met een frisse mindset voortzetten.

Vitaliteits training: Grip op stress.

Deze training werkt preventief tegen het gevoel van chronische negatieve stress. Ervaar je al veel stress en heb je het gevoel van vaak 'aan' staan of ga je richting overspannenheid? De training geeft je veel inzichten, handvaten en praktische opdrachten hoe je weerbaarder wordt tegen stress. Meer balans en geluk in werk en leven!

Interesse? Vraag dan vrijblijvend meer informatie aan over deze 4-uurs training.

Workshops en trainingen op maat

Jij bepaalt wat aan bod komt. De workshops en trainingen kunnen naar wens worden gemaakt, daardoor is het perfect voor iedere leeftijd en ieder beroep en niveau. De workshops worden online en offline aangeboden en duren minimaal 45 minuten. Wil je meer verdieping en de vaardigheden echt meer in je leven integreren? Vraag naar de mogelijkheden voor een dagdeel, dag- of meerdaagse ontspannings- en vitaliteitstraining. De trainingen kunnen gevolgd worden vanuit huis, op school of op de werklocatie.

Yoga en mindfulness zweverig? Nee hoor, we blijven

gewoon down-to earth.

Interesse in yoga en mindfulness voor kinderen? Neem dan eens een kijkje bij MindfulYogaKids.

Deze oefeningen graag op een laagdrempelige manier leren? Boek dan nu een of meer live (online) yoga-mindfulness trainingen.

Yoga-Mindfulness

voor meer:

Rust in hoofd en lijf
Balans
Concentratie
Vitaliteit
Zelfbewustzijn
Zelfvertrouwen

CONTACT

Natural kickstart

Wil je tijdens een lange werkdag weer nieuwe energie, maar heb je geen zin in (weer) een kopje koffie? Ik leer je graag een paar yoga- en mindfulness oefeningen voor een natural kickstart.

Ja, dat wil ik!