Workshops en Trainingen

Ontspanning & Energie

Meer balans in werk en (gezins)leven!

Met de ontspannings- en vitaliteitsworkshops en trainingen van MiYo leer je door aandachts, ademhalings- en stressless inzichtsoefeningen meer balans tussen inspanning en ontspanning te creëren. De oefeningen zijn toepasbaar op het werk, thuis en op alle momenten daar omheen. Zo kan je ieder moment van de dag vanuit meer rust en met een frisse mindset voortzetten.

Vitaliteits training: Grip op stress.

Deze training werkt preventief tegen het gevoel van vaak 'aanstaan' en alle ballen in de lucht willen houden. Ook geeft de training meer veerkracht en vitaliteit als je juist al een gevoel van langdurige chronische stress hebt.

De 'Grip op stress' training geeft je veel tips, inzichten, handvaten en praktische oefeningen hoe je meer ontspanning, balans, geluk en energie in werk en dagelijks leven kan ervaren!

Dus wie zit er aan het stuur: de stress of jij?

Interesse? Vraag dan vrijblijvend meer informatie aan over deze training.

CONTACT

Workshops en trainingen op maat

Jij bepaalt wat aan bod komt. De workshops en trainingen kunnen naar wens worden gemaakt, daardoor is het perfect voor iedere leeftijd en ieder beroep en niveau. De workshops worden online en offline aangeboden en duren minimaal 45 minuten. Wil je meer verdieping en de vaardigheden echt meer in je leven integreren? Vraag naar de mogelijkheden voor een dagdeel, dag- of meerdaagse ontspannings- en vitaliteitstraining. De trainingen kunnen gevolgd worden vanuit huis, op school of op de werklocatie.

Yoga en mindfulness zweverig? Nee hoor, we blijven

gewoon down-to earth.