Retreats

Ontspan, relax: nu is het tijd voor jou! 

Gun jezelf een hele dag volledige aandacht

 Een verwendag met diepgang  

Alvast een voorproefje van een retreat?

Onderaan deze pagina

vind je een meditatie voor jou!

YOGA EN MINDFULNESS DAG RETREAT

Retreat, recharge, relax!

Ben jij toe aan een dagje ontspannen met o.a. yoga en mindfulness? Kom helemaal tot rust met de 1-daagse retreat van Studio MiYo. De dagretreats worden gegeven in het prachtige Eemklooster in de bossen van Amersfoort. Ook in de mooie Studio Duinlust centraal gelegen tussen Amsterdam en Zandvoort in het rustgevende Nationaal Park Zuid-Kennemerland kan je meedoen aan onze yogadag met vele extra's.

Tijdens deze dag sta jij in het middelpunt. Zo ga je onthaasten, opladen en krijg je handvaten mee om meer balans in je leven te creëren.

One day retreat

Heb je een druk (gezins-)leven, stel je hoge eisen en wil je succesvol zijn op veel vlakken? Grote kans dat jij het gevoel van onrust en stress ervaart. Gun jezelf een dag om stil te staan. Een dagretreat is de ideale oplossing wanneer je geen tijd of geld hebt voor een lange yogareis. Meedoen met een MiYo dagretreat is een cadeautje voor jezelf.

Wat kan je verwachten tijdens deze dag?

  • Opening
  • Vinyasa-Hatha flow
  • Pranayama (ademhalingsoefeningen)
  • Begeleide meditaties
  • Stressless inzichtsoefeningen
  • Heerlijke gezonde tussendoortjes en vega lunch
  • Mindfulnessoefeningen 
  • Zelfmassage met etherische oliën
  • Yin Yoga
  • Yoga Nidra & klankschalen
  • Afronding


De dag draait volledig om jou. Iedereen is welkom en alle yoganiveaus zijn welkom. Heb je langer een pauze nodig en wil je daarom een onderdeel van het programma overslaan? Tijdens de retreat kun je natuurlijk ook zelf bepalen waar je wel of niet aan wilt deelnemen. Het is jouw dag, jouw date met jezelf, voel waar jij behoefte aan hebt.

Yoga en mindfulness zweverig? Nee hoor, we blijven gewoon down-to earth.

Met mooi aangenaam weer worden zoveel mogelijk programma onderdelen (behalve de zelfmassage en de Yin Yoga en Yoga Nidra) buiten gegeven.

Van denken&doen naar voelen&zijn

Wat neem je mee naar huis?

  • Meer rust, ontspanning maar ook energie in hoofd en lijf
  • Meer verbinding met hoofd en lijf
  • Ademhalingsoefeningen voor meer aandacht en rust
  • Inzichten in je stresspatronen
  • Een mooie ervaring rijker met gelijkgestemde mensen
  • Persoonlijke groei
  • Praktische tips voor meer balans in je leven
  • Een vakantiegevoel
  • Na de retreat krijg je (als je wilt) nog regelmatig praktische tips voor meer balans in je dagelijkse leven

Wil je meedoen?

Deelname aan een MiYo 1 dag retreat is inclusief: alle materialen, een heerlijke vega lunch, gezonde snacks, fruit, koffie en thee. Heb je allergieën, laat het direct even weten, dan wordt er rekening mee gehouden voor bij de lunch en gezonde snacks.


Wil je je aanmelden? Leuk! Er is plek voor maximaal 14 deelnemers, dus wees er snel bij. Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten.

Locaties en data

Midwinter dagretreat.


Vol.

•Wanneer:

Zondag 28 januari 2024.


•Tijd: 11:00-17.30 uur.


Adres: Eemklooster, Daam Fockemalaan 22, Amersfoort. Parkeren is gratis.


•Kosten: 135 euro


Herfst dagreteat. 


Nog 9 plekken.

•Wanneer:

Zondag 6 oktober 2024.


•Tijd: 11:00-17.30 uur.


Adres: Eemklooster, Daam Fockemalaan 22, Amersfoort. Parkeren is gratis.


Parkeren is gratis.


•Kosten: 145 euro

Zomer dagreteat.


Nog 1 plek.

•Wanneer:

Zondag 9 juni 2024.


•Tijd: 11:00-17.30 uur.


Adres: Eemklooster, Daam Fockemalaan 22, Amersfoort. Parkeren is gratis.


•Kosten: 135 euro


Midwinter dagreteat. 


Nog 12 plekken.

•Wanneer:

Op een vrijdag of zondag eind januari/begin februari 2025.

Interesse? Neem gerust contact met me op!


•Tijd: 10:00-17.00 uur.


Adres: Studio Duinlust, Duinweg 16, Overveen (gemeente Bloemendaal).

En:

Adres: Eemklooster, Daam Fockemalaan 22, Amersfoort. 


Parkeren is gratis.


•Kosten: 135 euro


Eemklooster, Amersfoort


Nationaal Park Zuid-Kennemerland, Overveen.

Studio Duinlust is rechts op de foto gevestigd in het witte bijgebouw van landhuis Duinlust

Korting en groepen


Iedere dagretreat heeft een ander thema met nieuwe oefeningen en inzichten. Wil jij meedoen met twee retreats? Dan krijg je €35,- korting*. Geef jij je samen met iemand anders op met wie je deze dag wilt delen? Dan krijgen jullie allebei €10,- korting*.

De korting is niet geldig i.c.m. andere acties.


Studio MiYo geeft ook yoga- en mindfulness retreats en vitaliteitstrainingen aan bedrijven, vrienden- en andere groepen. Neem contact op om een dag(deel) of langer voor jullie naar wens te organiseren. 


Eemklooster Yogastudio

Studio Duinlust Yogastudio

Reviews

Review StudioMiYo Elske
Review StudioMiYo Lauren
Reviews StudioMiYo Paula
Review Barabara MiYo dagretreat
Review Iris studio miyo yoga retreat

Heb je interesse in een yoga- en mindfulness dagretreat?

Neem dan gerust contact op.


E-mail: info@studiomiyo.nl

Telefoon: 06-46084810

 
 
 
 
 

* !!LET OP!! - Sommige e-mail programma's geven mijn antwoord e-mail onterecht aan als spam, dus graag de spambox checken en het liefst ook een telefoonnummer opgeven. Bedankt!

Blijf op de hoogte, volg ons op social media!

Een relaxte meditatie

van mij voor jou!