Ben jij toe aan een dagje ontspannen met o.a. yoga en mindfulness? Kom helemaal tot rust met de 1-daagse retreat van Studio MiYo. De dagretreats worden gegeven in het prachtige Eemklooster in de bossen van Amersfoort. Ook in de mooie Studio Duinlust centraal gelegen tussen Amsterdam en Zandvoort in het rustgevende Nationaal Park Zuid-Kennemerland kan je meedoen aan onze yogadag met vele extra's.

Tijdens deze dag sta jij in het middelpunt. Zo ga je onthaasten, opladen en krijg je handvaten mee om meer balans in je leven te creëren.

One day retreat

Heb je een druk (gezins-)leven, stel je hoge eisen en wil je succesvol zijn op veel vlakken? Grote kans dat jij het gevoel van onrust en stress ervaart. Gun jezelf een dag om stil te staan. Een dagretreat is de ideale oplossing wanneer je geen tijd of geld hebt voor een lange yogareis. Meedoen met een MiYo dagretreat is een cadeautje voor jezelf.

Wat kan je verwachten tijdens deze dag?

• Opening
• Vinyasa-Hatha flow
• Pranayama (ademhalingsoefeningen)
• Begeleide meditaties
• Stressless inzichtsoefeningen
  
• Heerlijke gezonde tussendoortjes en vega lunch
  
• Mindfulnessoefeningen 
• Zelfmassage met etherische oliën
• Yin Yoga
• Yoga Nidra & klankschalen
• Afronding
  

De dag draait volledig om jou. Iedereen is welkom en alle yoganiveaus zijn welkom. Heb je langer een pauze nodig en wil je daarom een onderdeel van het programma overslaan? Tijdens de retreat kun je natuurlijk ook zelf bepalen waar je wel of niet aan wilt deelnemen. Het is jouw dag, jouw date met jezelf, voel waar jij behoefte aan hebt.

Yoga en mindfulness zweverig? Nee hoor, we blijven gewoon down-to earth.

Met mooi aangenaam weer worden zoveel mogelijk programma onderdelen (behalve de zelfmassage en de Yin Yoga en Yoga Nidra) buiten gegeven.

Wat neem je mee naar huis?

• Meer rust, ontspanning maar ook energie in hoofd en lijf
• Meer verbinding met hoofd en lijf
• Ademhalingsoefeningen voor meer aandacht en rust
• Inzichten in je stresspatronen
• Een mooie ervaring rijker met gelijkgestemde mensen
• Persoonlijke groei
• Praktische tips voor meer balans in je leven
• Een vakantiegevoel
• Na de retreat krijg je (als je wilt) nog regelmatig praktische tips voor meer balans in je dagelijkse leven

Locaties en data

Eemklooster, Amersfoort

Nationaal Park Zuid-Kennemerland, Overveen.

Studio Duinlust is rechts op de foto gevestigd in het witte bijgebouw van landhuis Duinlust

Korting en groepen

Iedere dagretreat heeft een ander thema met nieuwe oefeningen en inzichten. Wil jij meedoen met twee retreats? Dan krijg je €35,- korting*. Geef jij je samen met iemand anders op met wie je deze dag wilt delen? Dan krijgen jullie allebei €10,- korting*.

De korting is niet geldig i.c.m. andere acties.

Studio MiYo geeft ook yoga- en mindfulness retreats en vitaliteitstrainingen aan bedrijven, vrienden- en andere groepen. Neem contact op om een dag(deel) of langer voor jullie naar wens te organiseren. 

Eemklooster Yogastudio

Studio Duinlust Yogastudio

Reviews

* !!LET OP!! - Sommige e-mail programma's geven mijn antwoord e-mail onterecht aan als spam, dus graag de spambox checken en het liefst ook een telefoonnummer opgeven. Bedankt!

Blijf op de hoogte, volg ons op social media!

Studio MiYo - 2019