• Ontspan, relax: nu is het tijd voor jou! •
• Een verwendag met diepgang•
• Ontdek de rijkdom van innerlijke rust •
Alvast een voorproefje van een retreat?
Onderaan deze pagina
vind je een meditatie voor jou!
YOGA EN MINDFULNESS DAG RETREAT
Retreat, recharge, relax!
Neem je vrienden of familie mee en geniet van de samen-korting van €25,- per persoon!
Ben jij toe aan een dagje ontspannen met o.a. yoga en mindfulness? Kom helemaal tot rust met de 1-daagse retreat van Studio MiYo. De dagretreats worden gegeven in het prachtige Eemklooster in de bossen van Amersfoort. Ook in de mooie Studio Duinlust, centraal gelegen in het Nationaal Park Zuid-Kennemerland in Noord-Holland, kan je meedoen aan onze yogadag met vele extra's.
Tijdens deze dag sta jij in het middelpunt. Zo ga je onthaasten, opladen en krijg je handvaten mee om meer balans in je leven te creëren.
One day retreat
Heb je een druk (gezins-)leven, stel je hoge eisen en wil je succesvol zijn op veel vlakken? Grote kans dat jij het gevoel van onrust en stress ervaart. Gun jezelf een dag om stil te staan. Een dagretreat is de ideale oplossing wanneer je geen tijd of geld hebt voor een lange yogareis. Meedoen met een MiYo dagretreat is een cadeautje voor jezelf.
•Van denken&doen naar voelen&zijn•
Wat kan je verwachten tijdens deze dag?
- Opening
- Vinyasa-Hatha flow yoga
- Pranayama (ademhalingsoefeningen)
- Workshop: Iedere retreat heeft een ander thema en workshop.
Zie locaties en data - Heerlijke gezonde tussendoortjes en vega lunch in de pauzes
- Mindfulnessoefeningen
- Begeleide stiltewandeling in het bos
- Zelfmassage met etherische oliën
- Yin yoga
- Yoga Nidra & klankschalen
- Afronding
De dag draait volledig om jou. Iedereen is welkom en alle yoganiveaus zijn welkom. Heb je langer een pauze nodig en wil je daarom een onderdeel van het programma overslaan? Tijdens de retreat kun je natuurlijk ook zelf bepalen waar je wel of niet aan wilt deelnemen. Het is jouw dag, jouw date met jezelf, voel waar jij behoefte aan hebt.
Yoga en mindfulness zweverig? Nee hoor, we blijven gewoon down-to earth.
Met mooi aangenaam weer worden zoveel mogelijk programma onderdelen (behalve de zelfmassage, de Yin yoga en Yoga Nidra) buiten gegeven.
Wat neem je mee naar huis?
Wil je meedoen?
- Meer rust, maar ook meer energie in hoofd en lijf
- Meer verbinding met hoofd, hart en lijf
- Inzichten in je stresspatronen
- Een ontspannen zenuwstelsel
- Meer verbinding met jezelf
- Persoonlijke groei met nieuwe inzichten
- Een mooie ervaring rijker met gelijkgestemde mensen
- Ademhalingsoefeningen voor meer aandacht en rust
- Praktische tips voor meer balans in je leven
- Een vakantiegevoel
- Na de retreat krijg je (als je wilt) nog regelmatig praktische tips voor meer balans in je dagelijkse leven
Deelname aan een MiYo 1 dag retreat is inclusief: alle materialen, een heerlijke vega lunch, gezonde snacks, fruit, koffie en thee. Heb je allergieën, laat het direct even weten, dan wordt er rekening mee gehouden voor bij de lunch en gezonde snacks.
Wil je je aanmelden? Leuk! Er is plek voor maximaal 12 deelnemers, dus wees er snel bij. Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten.
Locaties en data
Herfst dagreteat.
Thema: Relax je mind in de herfst
Workshop: Grip op stress
Vol.
•Datum:
Zondag 6 oktober 2024.
•Tijd: 10:30-17:30 uur.
•Adres: Eemklooster, Daam Fockemalaan 22, Amersfoort. Parkeren is gratis.
•Bedrag: €159,-
•Samen-korting
Betaal slechts €134,- per deelnemer wanneer je samen met vrienden of familie boekt!
Midwinter dagretreat.
Thema: Omarm de winter. Wees aardig voor jezelf
Workshop: Zelfcompassie
Nog 4 plekken vrij!
•Datum:
Zondag 2 februari 2025.
•Tijd: 10:30-17:30 uur.
•Adres: Eemklooster, Daam Fockemalaan 22, Amersfoort. Parkeren is gratis.
•Bedrag: €159,-
•Samen-korting
Betaal slechts €134,- per deelnemer wanneer je samen met vrienden of familie boekt!
Lente dagreteat.
Thema: Mindlove in de bloeiende lente
Workshop: Grip op stress
Nog 9 plekken vrij!
•Datum:
Vrijdag 16 mei 2025.
•Tijd: 11:00-18.00 uur.
•Adres: Eemklooster, Daam Fockemalaan 22, Amersfoort. Parkeren is gratis.
•Bedrag: €159,-
•Samen-korting
Betaal slechts €134,- per deelnemer wanneer je samen met vrienden of familie boekt!
Midwinter dagreteat.
Thema: Omarm de winter. Wees aardig voor jezelf
Workshop: Zelfcompassie
Nog 3 plekken vrij!
•Datum:
Zondag 26 januari 2025.
•Tijd: 10:30-17.30 uur.
•Adres: Studio Duinlust, Duinweg 16,
Overveen (gemeente Bloemendaal).
Parkeren is gratis.
•Bedrag: €159,-
•Samen-korting
Betaal slechts €134,- per deelnemer wanneer je samen met vrienden of familie boekt!
Lente dagreteat.
Thema: Groei en bloei in de lente
Workshop: Veerkracht
Nog 6 plekken vrij!
•Datum:
Vrijdag 28 maart 2025.
•Tijd: 10:30-17:30 uur.
•Adres: Eemklooster, Daam Fockemalaan 22, Amersfoort. Parkeren is gratis.
•Bedrag: €159,-
•Samen-korting
Betaal slechts €134,- per deelnemer wanneer je samen met vrienden of familie boekt!
Zomer dagreteat.
Thema: Summer Bliss
Ontspan, Voel de warmte, Leef je mooiste leven
Workshop: Ayurveda voor balans
Nog 10 plekken vrij!
•Datum:
Zondag 29 juni 2025.
•Tijd: 11:00-18.00 uur.
•Adres: Eemklooster, Daam Fockemalaan 22, Amersfoort. Parkeren is gratis.
•Bedrag: €159,-
•Samen-korting
Betaal slechts €134,- per deelnemer wanneer je samen met vrienden of familie boekt!
Ik kijk ernaar uit om deze deze dag vol ontspanning en inspiratie met jou te delen!
Korting en groepen
Iedere dagretreat heeft een ander thema met nieuwe oefeningen en inzichten. Wil jij meedoen met twee retreats? Dan krijg je €50,- korting*. Geef jij je samen met vrienden of familie op met wie je deze dag wilt delen? Dan krijgen jullie samen €50,- korting*.
*De korting is niet geldig i.c.m. andere acties.
Studio MiYo geeft ook yoga- en mindfulness retreats en vitaliteitstrainingen aan bedrijven, vrienden- en andere groepen. Neem contact op om een dag(deel) of langer voor jullie naar wens te organiseren.
Eemklooster, Amersfoort
Nationaal Park Zuid-Kennemerland, Overveen.
Studio Duinlust is rechts op de foto gevestigd in het witte bijgebouw van landhuis Duinlust
Reviews
Eemklooster Yogastudio
Studio Duinlust Yogastudio
Heb je interesse in een yoga- en mindfulness dagretreat?
Neem dan gerust contact op.
E-mail: info@studiomiyo.nl
Telefoon: 06-46084810
* !!LET OP!! - Sommige e-mail programma's geven mijn antwoord e-mail onterecht aan als spam, check aub je spambox en geef het liefst ook een telefoonnummer op. Bedankt!
Een relaxte meditatie
van mij voor jou.
Studio MiYo - 2019
