• Ontspan, relax: nu is het tijd voor jou! •
• Een verwendag met diepgang•
• Ontdek de rijkdom van innerlijke rust •
Alvast een voorproefje van een retreat?
Onderaan deze pagina
vind je een meditatie voor jou!
YOGA EN MINDFULNESS DAG RETREAT
Retreat, recharge, relax!
Samen Korting
Deel de ervaring! Ontvang €15,- korting per persoon wanneer je samen met vrienden of familie boekt.
Check locaties & info voor de dagretreats hier!
Yoga & Mindfulness dagretreat
Amersfoort en Overveen
Verlang je naar een dagje ontspannen en innerlijke balans met o.a. yoga en mindfulness? Kom helemaal tot rust met de 1-daagse retreat van Studio MiYo.
De kwalitatieve dagretreats worden gegeven in het serene Eemklooster in de bossen van Amersfoort. De rust die het klooster en de omgeving uitstralen, bieden de perfecte mogelijkheid tot ontspanning.
Ook in de mooie Studio Duinlust, centraal gelegen in het prachtige Nationaal Park Zuid-Kennemerland in Noord-Holland, kan je meedoen aan deze mindful yogadag met vele extra's.
•Van denken&doen naar voelen&zijn•
Waarom een MiYo dagretreat?
Heb je een druk (gezins-)leven, stel je hoge eisen en heb je vaak een te druk hoofd om je echt te kunnen ontspannen? Grote kans dat jij het gevoel van onrust en stress ervaart. Gun jezelf een dag om stil te staan. Gun jezelf rust in je hoofd.
- Meedoen met een MiYo dagretreat is een cadeautje voor jezelf.
- Een dagretreat is de ideale oplossing wanneer je geen tijd of geld hebt voor een lange yogareis.
- Tijdens deze dag sta jij in het middelpunt. Zo ga je onthaasten, ontspannen en opladen.
- Het is geen quick fix. Je krijgt handvatten mee om blijvend meer balans in je leven te creëren.
- Met veel ervaring en passie maak ik deze dag als een complete belevenis voor jou.
Mooie reacties
- Studio MiYo heeft bij Google reviews 4.9/5 sterren. De deelnemers zijn altijd super enthousiast en tevreden over de dagretreats.
Wat kan je verwachten tijdens deze dag?
- Opening
- Vinyasa-Hatha flow yoga
- Pranayama (ademhalingsoefeningen)
- Workshop: Iedere retreat heeft een waardevol thema en verrijkende workshop.
Zie locaties en data - Heerlijke gezonde tussendoortjes en vega lunch in de pauzes
- Mindfulnessoefeningen
- Begeleide stiltewandeling met bosbeleving
- Zelfmassage met etherische oliën
- Yin yoga
- Yoga Nidra
- Klankschalen ontspanning
- Afronding
De dag draait volledig om jou. Iedereen is welkom, van beginners met yoga
t/m gevorderden.
Heb je langer een pauze nodig en wil je daarom een onderdeel van het programma overslaan? Tijdens de retreat kun je natuurlijk ook zelf bepalen waar je wel of niet aan wilt deelnemen. Het is jouw dag, jouw date met jezelf, voel waar jij behoefte aan hebt.
Met aangenaam warm weer worden er zoveel mogelijk programma onderdelen (behalve de zelfmassage, de Yin yoga en Yoga Nidra) buiten gegeven
Yoga en mindfulness zweverig? Nee hoor, we blijven gewoon down-to earth.
Wat neem je mee naar huis?
Wil je meedoen?
- Meer rust, maar ook meer energie in hoofd en lijf
- Meer verbinding met hoofd, hart en lijf
- Inzichten in je stresspatronen
- Een ontspannen zenuwstelsel
- Meer verbinding met jezelf
- Persoonlijke groei met nieuwe inzichten
- Een mooie ervaring rijker met gelijkgestemde mensen
- Ademhalingsoefeningen voor meer aandacht en rust
- Praktische tips voor meer balans in je leven
- Een vakantiegevoel
- Een yoga&mindfulness attentie
- Na de retreat krijg je (als je wilt) gedurende 2 maanden regelmatig praktische tips voor meer balans in je dagelijkse leven
Deelname aan een MiYo 1 dag retreat is inclusief: alle materialen, een heerlijke vega lunch, gezonde snacks, fruit, koffie en thee. Heb je allergieën, laat het direct even weten, dan wordt er rekening mee gehouden voor bij de lunch en gezonde snacks.
Wil je je aanmelden? Leuk! Om genoeg persoonlijke aandacht aan iedereen te kunnen geven, is er plek voor maximaal 14 deelnemers. Wees er dus snel bij! Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten.
Locaties & info
In 2026 worden er weer mooie ontspannende dagretreats georganiseerd. Interesse? Stuur dan een berichtje om op de hoogte gehouden te worden over de nieuwe MiYo dagretreats.
•Eemklooster, Daam Fockemalaan 22, Amersfoort.
Parkeren is gratis.
•Studio Duinlust, Duinweg 16,
Overveen (gemeente Bloemendaal).
Parkeren is gratis.
•Tijd: 10:30-17:30 uur
•Bedrag: €159,-
•Samen Korting: €15,-
Deel de ervaring. Betaal slechts €144,- per deelnemer wanneer je met vrienden of familie boekt!
Ik kijk ernaar uit om deze deze dag vol ontspanning en inspiratie met jou te delen!
Korting en groepen
Iedere dagretreat heeft een ander waardevol thema met verrijkende nieuwe oefeningen en inzichten.
- Wil jij meedoen met twee retreats? Dan krijg je €50,- korting*.
- Geef jij je samen met vrienden of familie op met wie je deze dag wilt delen? Maak dan gebruik van de Samen Korting en ontvang per persoon
- €15,- korting*.
*-De korting is niet geldig i.c.m. andere acties.
Studio MiYo geeft ook yoga en/of mindfulness -retreats,
-workshops en vitaliteitstrainingen aan bedrijven, vrienden- en andere groepen. Neem contact op om een dag(deel) of langer voor jullie naar wens te organiseren.
Eemklooster, Amersfoort
Nationaal Park Zuid-Kennemerland, Overveen.
Studio Duinlust is rechts op de foto gevestigd in het witte bijgebouw van landhuis Duinlust
Reviews
Eemklooster Yogastudio
Studio Duinlust Yogastudio
Heb je interesse in een yoga- en/of mindfulness dagretreat?
Neem dan gerust contact op.
E-mail: info@studiomiyo.nl
Telefoon: 06-46084810
* !!LET OP!! - Sommige e-mail programma's geven mijn antwoord e-mail onterecht aan als spam, check aub je spambox en geef het liefst ook een telefoonnummer op. Bedankt!
Een relaxte meditatie
van mij voor jou.
Studio MiYo - 2019
