Pranayama
Door Pranayama te beoefenen krijg je meer controle over je ademhaling; je levensenergie. Prana betekent levenskracht en Ayama beheersing. Door het beoefenen van pranayama wordt het zenuwstelsel versterkt. Door bewust, langzaam en diep te ademen, krijg je rust in zowel lichaam als geest. Je spieren ontspannen, je lichaam krijgt voldoende zuurstof en een gezonde bloedcirculatie, je kunt helderder denken, je bloeddruk en hartslag verlagen en je kan beter omgaan met stressvolle situaties. Hierdoor kun je sneller herstellen, jezelf opladen, in balans en tot rust komen.
Een goede ademhaling is heel belangrijk voor een gezond lichaam.
Mijn passie is om de positieve effecten van mindfulness en yoga voor iedereen toegankelijk te maken. Daarom heb ik naast mijn bedrijf MindfulYogaKids (mindfulness en yoga voor kinderen, ouders en docenten), Studio MiYo opgericht voor iedereen:
jongeren, studenten, volwassenen.
Studio MiYo - 2019
