Yoga Nidra
Yoga Nidra is een liggende geleide meditatie. Nidra betekent ‘slaap’. Aan de hand van bepaalde instructies word je meegenomen naar een totale ontspanning van lichaam en geest. Je ontspant compleet op drie niveaus: lichamelijk, mentaal en emotioneel en maakt verbinding met het deel van jezelf dat altijd vredig en rustig is. Stress, gedachten en emoties kan je zo makkelijk loslaten. De les is zeer geschikt voor slechte slapers: een Yoga Nidra les van een uur staat namelijk voor drie uur aan slaap!
Mijn passie is om de positieve effecten van mindfulness en yoga voor iedereen toegankelijk te maken. Daarom heb ik naast mijn bedrijf MindfulYogaKids (mindfulness en yoga voor kinderen, ouders en docenten), Studio MiYo opgericht voor iedereen:
jongeren, studenten, volwassenen.
Studio MiYo - 2019
